它究竟是誰?

•   不知道各位會否曾經收到一份令你珍而重之的禮物，到現在還未曾損壞呢?可是，在今早準備出門上學時，它竟讓我失了方寸……
•    它是我在中一開學時，媽媽送給我的禮物。我在商店挑選時，它四周旁的同伴正在我眼中爭奇鬥艷，看看誰能夠吸引我的青睞。不過，在茫然間我看到我的菜(我最喜歡東西的一種稱呼)便是現在的它。它的外表相對而論是較其他同伴遜色，但是它卻比所謂名牌子輕巧，舒適。 選擇自己的寵愛莫非都是讓自己喜歡，做回自己原本的，不會給所謂框架困住。可能是這個原因吧，它不但只成了我的寵愛，還成為我的白衣天使。在每次考試的時候，總是會揮發出一種神秘的力量讓我拿出自信，來跟卷子博斗一番。還會在期間幫我作最後的衝刺，好讓我知道戰況如何。 
•    還是說回今天吧……今早我看它突然生病，還病入膏肓。我那時候簡直是瘋弄了。瞬間有一段很長的靜止，腦子並不能及時做反應，張惶失措，我無語……趕緊要上學的緣故，只好在家裏找「士啤」頂替一天。在大腦來不及反應的時候，就順手牽羊地拿起它和那個「士啤」怒氣沖沖地出門去。上完首3節課，還是心不在焉，記掛着它。會定時定候拿出在的手掌上撫摸，與它說話。我知道很惡心但是一輩子能有多少個至愛?我不能忘記我對它的忽略，無視。放學後，我馬上衝到家裏附近的「醫院」把我的至愛給予最好的診療。過程中，醫生用手術刀剖開它的心臟把內面的斷腸爛肚給刮出來，植回一些新的內臟。我看到這個血流成河，血淋淋的場面，有一絲興奮，但有一點悲哀。手術最終是成功，那一刻是百感交集，但心中也有所顧忌。 
•    禮物能夠獲取你的寵辛，你悉心照料，它的一生還能怨誰呢? 
•    還沒有曾損壞的東西那還算是生存在這世界上的證據，還算是珍貴極至的禮物嗎?我沒有頭緒……

呼吸.新定義

1.    一呼一吸是大自然的定律，所有動物都必須透過呼吸來維持生命，就比如人需要糧食來提供能量一樣，是不可劃缺的必需品。 
2.    前陣子，我參加由香港中文大學所舉辦的心靈大使培訓。其中是教授我們一些用呼吸來放鬆身體，減壓的方法。例如:body scan,深度放鬆……而我較常做的是深度放鬆(Deep Breathing)。每當完成整套呼吸後，你會感受到一下子好像鬆弛熊一樣鬆弛，輕鬆自在，暫時忘記書本、過去的悲歡離合。能夠在浩瀚的大腦裏抽起所有海馬體和杏仁核(在大腦儲存資料的地方)，讓我們的呼吸遍佈全身。聽起來很華而不實。但是，還是一如既往試一試吧!
3.    以下便是Deep Breathing的做法: 1.先坐直身子或躺在瑜珈塾上(任意選擇) 2.安定心靈，與身體問安(greeting with your body) 3.一吸，停留3-5秒。感恩你的身體來給你能量，能夠活動，寫字 等 4.一呼，慢慢呼出(約3-5秒)把所有的感恩來到整個身體 5.做大約3-5組深度呼吸便可 *請注以上並不是專業的呼吸練習,只是我個人所學再加課程知識*
4.    我會每星期抽1-2次來進行修集或者考試期間進行，會更加見效。 懂得放鬆自已，是對自己，對別人的一種寛恕,給予一個自己一個happy hour，盡情放縱自己，擴闊眼界，廣結良緣，可能有意外的收穫呢！